Wie du Müdigkeit, Erschöpfung, Dauerstress, Burnout- oder Depressionssymptome
nachhaltig in den Griff bekommst!

VON ANTRIEBSLOSIGKEIT ZU LEBENSFREUDE

Buche dein kostenfreies Lebensfreudegespräch
Von Antriebslosigkeit zu Lebensfreude - Lernen wieder mit Kraft und Energie den Alltag genießen!

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Wie du Müdigkeit, Erschöpfung, Dauerstress, Burnout- oder Depressionsymptome in den Griff bekommst!
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Schluss mit Antriebslosigkeit!

Du funktionierst nur noch?

Es gibt eigentlich so vieles, was dein Leben bereichern könnte. Von außen betrachtet kann niemand verstehen, warum es dir schlecht gehen sollte.

Dein Körper versagt dir aber immer häufiger den Dienst. Überall wird dir geraten, vielleicht einfach weniger Stress zu haben oder dass es schon wieder bessere Zeiten gibt. Doch egal wie du es auch angehst, du landest immer wieder am gleichen Punkt, an dem es einfach nicht weitergeht.

In dir wachsen Sorgen, Zweifel und Ängste heran, wie das so weitergehen soll und vor allem wie lange es noch geht?

"Du fragst Dich..."

  • ...woher kommen diese Symptome, wie Müdigkeit, Erschöpfung, Infekte, körperliche Schmerzen?
  • ...warum bin ich nicht mehr so belastbar oder leistungsfähig?
  • ...weshalb lande ich immer wieder an der gleichen unsichtbaren Mauer, an der es einfach nicht weitergeht?
  • ...warum funktioniert Therapie, Anti-Stress oder mehr Sport und Bewegung bei mir nicht?
  • ...wie komme ich endlich nachhaltig aus dieser Abwärtsspirale heraus?

Die Abwärtsspirale dreht sich

Symptome

Körperliche Symptome zeigen sich: Migräne, Hautprobleme, ständige Müdigkeit, Erschöpfung, häufige Infekte, Magen-Darm-Probleme, und viele weitere...

Rückzug

Soziale Interaktionen fallen immer schwerer. Anfangs werden vereinzelt Veranstaltungen vermieden. Später kann es sich bis zur völligen Isolation steigern.

Alltag fällt schwer

Durch gereizte Stimmung, Konzentrationsprobleme kommt es im Alltag zu immer mehr Herausforderungen, die einem ungewöhnlich schwer fallen.

Funktionsmodus

Im Alltag zu funktionieren ist das einzige was zählt. Wie mit einer Maske werden die vermeintlichen Schwächen überdeckt. Niemand darf sehen, wie es wirklich ist.

Keine Energie mehr

Aktivitäten, die einem sonst Spaß gemacht haben, erscheinen jetzt langweilig. Und wenn doch einmal ein Antrieb dafür aufkommt, ist die Erschöpfung einfach zu groß.

Von Antriebslosigkeit zu Lebensfreude - Lernen wieder mit Kraft und Energie den Alltag genießen!

Und jetzt?
Es wird Zeit für eine Veränderung!

Von Antriebslosigkeit zu Lebensfreude - Lernen wieder mit Kraft und Energie den Alltag genießen!

Ich kann gut verstehen wie sich das anfühlt, denn ich habe es am eigenen Leib erfahren. Leider habe ich nicht rechtzeitig die richtigen Lösungen gefunden und fand mich eines morgens in einem körperlichen Totalzusammenburch wieder.

Sämtliche Lösungsansätze wirkten nur an der Oberfläche. Manchmal ging es mir für ein paar Wochen besser, aber nichts half mir wirklich nachhaltig dabei, meine Symptome zu verstehen und in den Griff zu bekommen.

Und dann nahm ich es selbst in die Hand und entwickelte eine einzigartige Methode, die an den Wurzeln der Probleme ansetzt.

Von Antriebslosigkeit zu Lebensfreude

Innerhalb von 12 Wochen durchlaufen wir gemeinsam 5 Phasen meines speziell entwickelten Modells um deine Transformation von Antriebslosigkeit zu Lebensfreude voranzubringen. 

Das war am Ende auch mein Schlüssel zum Erfolg. Eine klare Struktur und die richtigen Schritte auch zur richtigen Zeit zu machen. Mit der Weiterentwicklung des 5 Phasen Modells lösen meine Kunden ihre Herausforderungen. Dabei ist es völlig unabhängig davon, von wo aus wir starten.

Es ist weder Vorwissen notwendig, noch ist es kompliziert zu lernen. Jeder kann damit seine eigenen individuellen Themen angehen und nachhaltig in den Griff bekommen.

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Mit Unterstützung ans Ziel!

So kommst du da raus!

Mit diesem speziell entwickelten Kurs, der mit meiner Anleitung exakt auf deine individuellen Wünsche und Herausforderungen zugeschnitten wird. 

Zahlreiche Kunden konnten damit bereits ihre Ziele erreichen und sich dadurch (wieder) ein Leben mit Kraft, Energie und Lebensfreude zurückholen.

Alltagsaufgaben fallen wieder leichter. Soziale Kontakte sind wieder möglich. Die Partnerschaft oder Beziehung zu Familie und Freunden ist tiefer. Die vorherigen Symptome sind im Griff!

Lass uns gerne darüber sprechen und herausfinden, wie es in deinem Fall aussehen kann. Buche dir dazu ganz unverbindlich ein Gespräch.

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Life Reboot Begleitworkbook

Life reboot Programm – Vielfach erprobt

Dein Neustart

In ein Leben voller Kraft, Energie und Lebensfreude. Mit nachhaltigen Ergebnissen, weil du danach wissen wirst:

Woher deine Symptome (Wirklich) kommen

Wie Psyche und Körper zusammenhängen

Wie du deine Symptome in den Griff bekommst

Wer du wirklich bist und was du brauchst

Was und wer dir wirklich gut tut

Wohin dein Weg in Zukunft gehen soll

Der grobe Ablauf

Wir werden einer klaren Struktur folgen, die aber ganz individuell auf deine Bedürfnisse angepasst ist.

Ziele bestimmen

In den ersten Sitzungen lernen wir uns kennen, sehen uns genau an, wo und in welchen Lebensbereichen aktuell Herausforderungen bestehen, bevor wir deine Wünsche und Ziele klar formulieren.

Die Wurzeln finden

Wir erarbeiten, woran du immer wieder scheiterst. Wir legen die Wurzeln dessen frei, was dich aufhält, deine Herausforderungen nachhaltig lösen zu können.

(Neuer) Alltag

Jetzt wird es wichtig, die freigelegten Wurzeln dort zu verändern, wo sie dir am meisten im Weg stehen. Im Alltag! Wir bauen klare Strategien und Strukturen in deinen Alltag ein.

Neue Wege

Zum Abschluss werden wir für ein klares Bild von dir in der Zukunft sorgen. Wer bist du wirklich und was treibt dich an. Natürlich bekommst du auch eine Rückfallprävention mit!

Welche Herausforderungen der Kurs löst!

Kundenerfolge

„Vor deinem 12 Wochen Programm konnte ich die Sonne nicht mehr spüren. Angst und Erschöpfung bestimmten meinen Alltag.
Jetzt hat für mich ein neues, leichteres Leben begonnen.
Dafür bedanke ich mich von ganzem Herzen.“
Nicole
NicoleFührungskraft
„Die „Aha-Momente“, die Nicolas bei mir auslösen konnte, waren wirklich erstaunlich.
Jede Sitzung brachte neue Erkenntnisse und half mir, meine Denkmuster und Verhaltensweisen besser zu verstehen. Dank Nicolas‘ Coaching fühle ich mich nun besser gerüstet.
Das Programm mitzumachen war eine der besten Entscheidungen, die ich in den letzten Jahren getroffen habe“
andy
andySelbstständig
Durch das Coaching mit Nicolas habe ich wieder gelernt, mir mehr Zeit für mich selbst zu nehmen und insgesamt ausgeglichener mit meinem Leben umzugehen. Seine Professionalität, Empathie und sein Engagement haben mir geholfen, wichtige Durchbrüche zu erzielen und mein Leben in die von mir gewünschte Richtung zu lenken.
Jonas
JonasSelbstständig
„Als ich das Coaching begann, war ich an einem Tiefpunkt in meinem Leben angelangt. Dauerstress bestimmte meinen Alltag.
Jetzt habe ich wieder ich wieder „Boden“ unter meinen Füßen und kann meine eigene Basis wieder spüren“
Solveig
SolveigLehrerin
„Das Coaching mit Nicolas war eine meiner besten Erfahrungen. Nicolas hat mir einen anderen Weg aufgezeigt. Er hat mir mein Urvertrauen wieder zurückgebracht, meine falschen Denkmuster aufgelöst und mich wieder mit mir selbst verbunden.“
Andrea
AndreaSelbstständig
„Ich war schon 2x auf Mutter Kind Kur und dachte dort wird mir geholfen. Doch nachdem ich Nicolas Programm absolviert habe, konnte ich erst verstehen, welche Wurzeln falsch verankert sind und wieder zurechtgerückt werden müssen.“
Veronique
VeroniqueMama von 3 Kindern
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"Ich kann endlich die Sonne wieder spüren, vielen Dank!"
"Das Coaching mit Nicolas war der Schlüssel zu mir selbst!"
"Das Programm war die beste Entscheidung der letzten Jahre!"
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Kundenbewertungen & Erfahrungen zu NDC - Nicolas Doster Coaching. Mehr Infos anzeigen.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Das kommt natürlich ganz darauf an, wie viele Plätze ich gerade frei habe. Nach deiner Buchung, melde ich mich sehr zeitnah, um den frühest möglichen Starttermin mit dir zu vereinbaren.

Du bekommst eine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie.

Neben den Live Sessions, in denen wir 1:1 oder in der Gruppe arbeiten, je nachdem welches Paket du gebucht hast, solltest du noch weitere 1 – 3 Stunden einplanen. Es ist wichtig, dass du dir Zeit für dich nimmst, um die Inhalte noch einmal nachzuvollziehen oder Hausaufgaben erledigen zu können.

Du erhältst mit der Buchung meines Coaching Kurses ein Hardcover Workbook, das dich durch den ganzen Prozess begleiten wird. Darin wirst du viele Übungen finden und für dich bearbeiten. So hast du auch ein Nachschlagewerk, dass du mit deinen Inhalten mitgestaltest.

Die Consistency Gruppe habe ich gegründet für alle Absolventen meines Kurses. Du wirst nach Abschluss automatisch in dieser Gruppe hinzugefügt. Die Teilnahme an den monatlichen Treffen ist freiwillig. Du hast jedoch dort die Möglichkeit weiterhin an deinen Themen dran zu bleiben und immer wieder Impulse einzusammeln.

Impressum & Datenschutz

Für Inhalte Verantwortlicher:

Nicolas Doster

Buchbrunner Straße 4

97318 Kitzingen

Telefon: 09321 – 92850

Email: nicolas.doster@web.de

Steuernummer:

Ust. ID-Nr.:

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß § 27a Umsatzsteuergesetz (UStG): Ust. ID-Nr.:

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Wir behalten uns vor, diese Datenschutzerklärung gelegentlich anzupassen, damit sie stets den aktuellen rechtlichen Anforderungen entspricht oder um Änderungen unserer Leistungen in der Datenschutzerklärung umzusetzen, z. B. bei der Einführung neuer Services. Für Ihren erneuten Besuch gilt dann die neue Datenschutzerklärung.

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Andreas Heilungsweg
(unveränderter Bericht)

Hallo ich bin Andrea, 40 Jahre Jung und habe seit meinem 13 Lebensjahr Zwangsgedanken und Ängste.

Was das bedeutet, fragt Ihr Euch? Der Tag hat 24 Stunden und die Zwangsgedanken leider auch.

Es ist für mich eine Art Rastlosigkeit mit Verzweiflung gepaart, zu versuchen durch Zwänge alle mir angstmachenden Gedanken und Situationen im Leben zu beschwören und zu beschwichtigen.

Therapeuten, Therapien und Tabletten halfen nichts oder brachten nicht die gewünschten Ergebnisse, sondern nur Linderungen.

Und warum das Ganze? – Ich fand einfach keinen Weg hinaus, das Gedankenmuster auf Dauer zu unterbrechen. Durch eine Fügung durfte ich Nicolas Doster kennenlernen.

Endlich konnte ich mich mal mit einem Menschen unterhalten, der mich versteht, da er das selbst schon alles durchgemacht hat. In dem 12 Wochen Coaching hat er mir beigebracht, mich selbst zu akzeptieren, authentisch zu sein, meine selbst auferlegten Glaubensmuster zu erkennen und meinen Alltag besser zu planen, damit ich mir und meinem Körper die benötigten Ruhephasen geben kann, die ich dringend benötige.

Natürlich ist es ein Prozess, der nach 12 Wochen nicht beendet ist. Aber durch Nicolas habe ich jetzt ein Paket an Wissen erhalten, das ich selbst, besonders an schlechten Tagen, anwenden und mich wieder allein aus der Opferrolle befreien kann.

Lieber Nicolas, ich danke Dir von Herzen für deine Ehrlichkeit und das du vielen

Menschen helfen wirst wieder Licht am Ende des Tunnels zu sehen.

Liebe Grüße

Andrea

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Solveigs Heilungsweg
(unveränderter Bericht)

Unveränderter Bericht (Juli 2022)

Als ich das Coaching mit Nicolas begann, war ich an einem Tiefpunkt in meinem Leben angelangt. Meine Depression hatte zu dieser Zeit Oberhand gewonnen. Ich hatte mich in meiner Beziehung verloren und litt unter großen Verlust- und Betrugsängsten sowie Panikattacken.

Gleichzeitig fühlte ich mich in meinem Job gefangen und unglücklich und spürte eine endlose Erschöpfung durch die jahrelange Suche nach meiner Berufung. Als wäre das noch nicht alles, nahm ich in den letzten vier Jahren 50 Kilo zu. Mein Inneres kehrte sich nach außen. Diese körperliche Veränderung hin zu jemandem, der mir total fremd war, beeinflusste die seelische Verzweiflung um ein Vielfaches. Die Person im Spiegel war ich einfach nicht mehr. Da ich das nicht aushielt, kappte ich die Verbindung zwischen Körper und Kopf, um mich nicht mehr spüren zu müssen. Ich funktionierte nur noch, versuchte es allen außer mir selbst recht zu machen, in der Hoffnung, die Fassade aufrecht zu erhalten. Aber auch dieses Funktionieren lief nur mehr schlecht als recht.

Ich fühlte mich wertlos, hässlich und nicht liebenswert.

Ich war unglücklich. All das wiederum war natürlich nahrhafter Boden für meine seit Kindheit herangezogenen, negativen Glaubenssätze und Selbstzweifel. Die Stressmühle rotiert durch so einen Zustand natürlich immer intensiver und ich war wie gefangen in einer Abwärtsspirale. Meine Wahrnehmung vom Leben, mein ganzer Alltag und vor allem meine Beziehungen zu meinen Liebsten waren dadurch enorm beeinträchtigt.

Ich beschäftige mich seit mehr als 17 Jahren mit dem Thema Depression, Selbstwert und -verwirklichung. Doch allein schaffte ich nie, meine negativen Gedanken zu durchbrechen. Oft stand ich mir auch selbst im Weg, weil ich in dem tiefen Loch, in dem ich saß, keine Lösungen und Perspektiven sehen konnte. Auch über den herkömmlichen Weg durch die Krankenkasse habe ich bisher keinerlei qualifizierte und motivierte Unterstützung erhalten.

An meinem tiefsten Punkt bin ich also durch eine liebe Freundin auf Nicolas aufmerksam gemacht worden. Bereits in der Erstgespräch-Session fühlte ich mich von ihm angenommen. Er war da, verstand und gab mir den Raum den ich brauchte – das Schönste war jedoch, dass er diesen auch halten konnte. Bereits in der ersten Sitzung zeigte er mir auf, dass es Wege, aktive Handlungsmöglichkeiten und Tools gab, die mich wieder zu mir selbst führen werden. 

In intensiven Sessions mit vielen Tränen des Schmerzes und der Befreiung arbeiteten wir an meinen Glaubenssätzen, mit meinem inneren Kind, besprachen meine Beziehungen zu meinen Mitmenschen und insbesondere die zu meinem Partner. Ich verstand endlich mehr und mehr die Zusammenhänge meiner Verhaltensweisen, aber auch die von meinem Partner. Nicolas schaffte es, meinem hin und wieder sturen und eingefahrenen Kopf neue Denkanstöße zu geben und andere Blickwinkel einzunehmen. Das war insbesondere wichtig, weil ich, bedingt durch die Depression, immer vom Schlimmsten ausging und somit endlich wieder lernte, ruhiger und gelassener auf alles zu schauen. Natürlich ist all das noch im Prozess, aber ich habe den Boden unter meinen Füßen und somit meine eigene Basis wiedergefunden.

Ich spüre mich und meine innere Stärke mehr und mehr wachsen und lasse immer besser ALLE Gefühle zu, statt sie zu verdrängen. 

Durch das 12-Wochen-Programm habe ich nun Kraft und Tools, um Herausforderungen, Entscheidungen und Situationen im Alltag besser zu reflektieren und komme nun öfters schneller aus einer präsenten depressiven Phase heraus und an meine eigenen Wünsche und Bedürfnisse heran. Diese kann ich daher viel zielsicherer und mir selbst und meinem Gegenüber zugewandt kommunizieren. Das hat mich in allen zwischenmenschlichen Beziehungen, ob beruflich oder privat, um einige Schritte weitergebracht und mir geht es deutlich besser.

Nicolas ist ein wirklich sympathischer und wertschätzender Mensch sowie kompetenter und zuverlässiger Coach, der sich mit Empathie sehr gut auf sein Gegenüber und dessen Bedürfnisse einstellen kann, aber dabei die angestrebten Ziele und die nötige Struktur beibehält, so dass ich immer einen sicheren Halt und eine Klarheit bzw. das Gefühl des Vorankommens während und nach den Coaching-Sessions hatte.

Das 12-Wochen-Programm mit Nicolas war eine komplette Lebensbereicherung und -veränderung für mich! Sein Konzept gepaart mit seiner Persönlichkeit macht das Coaching sehr einmalig. Das habe ich so bisher noch nicht im deutschsprachigen Raum gefunden und ich bin sehr dankbar, dass er mit mir diesen Weg gegangen ist. Ich kann es jedem, der mit diesen Thematiken zu kämpfen hat, empfehlen. 

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Nicoles Heilungsweg
(unveränderter Bericht)

(unveränderter Bericht nach dem 12 Wochen Programm, Mai 2022)

Mein Name ist Nicole, ich bin 39 Jahre alt, Sachbearbeiterin für Heiz- und Betriebskosten und Mama von drei Kindern (21,20,12). Ich bin seit zwölf Jahren mit meinem zweiten Mann verheiratet. Ich habe immer viel gearbeitet und versucht eine „perfekte“ Mutter und Ehefrau zu sein. Mich als Mensch habe ich dabei völlig unbeabsichtigt verloren. In meinem Streben immer alles „perfekt“ hinzubekommen habe ich mich jahrelang überfordert. 

Die Spirale in die Tiefe begann. 

Jeder kennt den Satz: „Es muss laufen“. — Nein —, heute weiß ich, dass gar nichts laufen muss. Sein Bestes zu geben ist natürlich erstrebenswert, aber NICHT bis zur Selbstaufgabe. Ich liebe meine Familie von ganzem Herzen, aber ich erlaube mir nun endlich auch mich selbst zu lieben. Lange Zeit dachte ich, dass es egoistisch wäre. Der Glaubenssatz „Ich bin eine schlechte Mutter wenn ich meine eigenen Bedürfnisse über die meiner Familie stelle“ hat mich sehr lange begleitet.

Heute weiß ich, dass nur wenn es mir gut geht, es auch meinen Lieben gut gehen kann. Es war ein langer Weg, meine alten, tief verankerten Glaubenssätze loszuwerden und durch neue, für mich „gute“ Glaubenssätze zu ersetzen. 

Meine Leidensgeschichte begann schon in frühester Kindheit. Das Gefühl nicht geliebt zu werden, nicht auszureichen und vor allem nicht GUT zu sein, begleitete mich schleichend durch mein ganzes Leben. Das Gefühl des Opfers hatte ich komplett verinnerlicht ohne es zu merken.

Die Gedanken: 

– mir passiert immer nur schlechtes

– ich habe kein Glück

– ich ziehe alles negative an

– ich bin Schuld, bin nicht genug

wurden immer lauter. 

Ich fühlte mich hoffnungslos und traurig. 

Eineinhalb Jahre Therapie bei einem Psychologen haben mir nur gezeigt, dass etwas nicht stimmt. Die Lösung haben wir nicht gefunden. Ich wusste nur dass ich mich so nicht fühlen sollte und auch nicht mehr konnte. 

Die Therapie half mir aber nicht morgens aus dem Bett. Sie half mir auch nicht alltägliche Dinge wie z.B. Hausaufgaben betreuen, Essen kochen oder einkaufen zu gehen. An die Arbeit im Büro mochte ich noch nicht einmal denken. Ich wusste nicht mehr weiter und wenn ich ehrlich zu mir selbst bin wollte ich nur noch aus meinem Leben aussteigen. 

Mein Tiefpunkt war erreicht. 

Egal welche Hilfen ich versucht habe in Anspruch zu nehmen stand mir entweder die Bürokratie oder ich selbst im Weg. In diesem tiefen Loch in dem ich saß konnte ich die Lösung einfach nicht sehen. An diesem Punkt begann ich das zwölf Wochen Programm bei Nicolas Doster. Ich hatte kaum Hoffnung das es für mich etwas bringt aber ich dachte auch dass es nicht noch schlimmer werden könnte. 

Mein Negativdenken war noch fest in mir verankert. Das Programm war der Wendepunkt in meiner Abwärtsspirale. Was in so vielen Jahren nicht möglich war, ja sogar undenkbar, schaffte Nicolas mit seinem 12 Wochen Programm in kürzester Zeit.

Ich gebe zu, dass es nicht einfach war, denn ich musste Kontakt mit mir selbst aufnehmen. Gefühle die ich jahrelang verdrängt hatte, konnte ich geführt lernen zuzulassen und dann sogar loszulassen. Das war der härteste Teil für mich. 

Heute bin ich stolz sagen zu können das ich wieder LEBE.

Ich konnte dieses unglaublich dunkle und schwere Gefühl endlich gehen lassen. Natürlich gibt es in jedem Leben Probleme die es zu lösen gilt. Nun habe ich aber eine gesunde Kraft in mir um diese anzugehen wenn es notwendig ist. 

Danke lieber Nicolas, dass du diesen Weg mit mir gegangen bist und dieser SCHEISSKRANKHEIT den Kampf ansagst. 

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